Что делать, если учить не хочется?

http://proangliyskiy.ru/pered-ekzamenom/utchit-ne-hotchetcya ‎

http://proangliyskiy.ru/pered-ekzamenom/utchit-ne-hotchetcya ‎Скоро экзамены? Учить очень много? Совсем не хочется сидеть и зубрить?

Что же делать? С чего начать?… Одни только вопросы!

Выход, конечно, есть. Ну, во-первых, Надо найти в себе силы и начать учить материал. Как это сделать? Примените технику мелких шагов. Техника учит делать все постепенно, маленькими порциями. Вы можете готовиться к экзамену с более легкого материала. Поставьте перед собой задачу: выучить хотя бы один вопрос, а там подтянется желание выучить и второй вопрос, и третий, и т.д. Только обязательно делайте отдых после часа учебы, чтобы не переусердствовать. Какой отдых? Ну, например, сделайте короткую зарядку в течение 5 минут или просто закройте глаза и посидите несколько минут с закрытыми глазами.

Итак, отдохнули? Продолжаем дальше…И начинаем учить сложный материал, какие-то не совсем понятные предложения, слова, даты, которые совсем не запоминаются! В этом случае, попробуйте запомнить материал с какими-то своими личными ассоциациями (это если даты или слова), а если не можете запомнить предложение на иностранном языке – выразите его своими словами. Минут через 30-60 повторите информацию, которую трудно было запомнить. И все обязательно получится!

Можете даже написать шпаргалки (ведь, кто пишет, тот дважды читает), только на экзамене, естественно, ими лучше не пользуйтесь. Просто в шпаргалках пишется самая основная информация к ответу на вопрос и поэтому у Вас есть еще одна возможность повторить материал.

А вы как заставляете себя готовиться к экзаменам и зачетам, если учить совсем не хочется? Поделитесь своими хитрыми способами — оставьте комментарии.

А так же, регистрируйтесь, чтобы получать самые последние новости с моего сайта!

Если понравилась статья, поделитесь ей со своими друзьями.
Заранее благодарна.

Что бы съесть…?

http://proangliyskiy.ru/pered-ekzamenom/chto-by-sest

 http://proangliyskiy.ru/pered-ekzamenom/chto-by-sestСегодня мы поговорим о влиянии настроения на наше тело, дух и мозг. Мы все счастливы, что живем летом, но, возможно, не только теплая погода заставляет нас чувствовать себя так. Хотя мы думаем, что выбираем то,что мы едим, потому что это на вкус великолепно или выглядит прекрасно, но на самом деле мы делаем бессознательный выбор, основываясь на то, как пища заставляет нас чувствовать. Летние продукты, такие как морепродукты и салаты, полны природными химикатами, которые поднимают нам настроение. Одним из химических веществ, которые содержатся в пище с высоким содержанием белка, является серотонин. Он заставляет нас чувствовать себя спокойно и расслабленно. Его также можно найти в кофе и чае, имбире и меде, но лучшим источником является шпинат, который так же содержит фолиевую кислоту в большом количестве. Дефицит фолиевой кислоты может вызвать депрессию, раздражительность, забывчивость и бессонницу.

Рыба традиционно считается идеальной пищей для мозга, поскольку она содержит большое количество минерального селена, который влияет на наше самочувствие. Недостаток селена в нашем рационе может вызвать усталость и депрессию.

Если нужна еда, которая мгновенно может поднять настроение, то острые блюда  –  это лучший способ. Они могут существенно повлиять на настроение, создавая ощущение благополучия.

Медленно действующий, но более продолжительный антидепрессант, называемый DMAE (диметиламиноэтанол — соединение, находящееся в тканях мозга, поддерживает нормальное, здоровое функционирование нейротрансмиттеров и стимулирует мозговую функцию), можно найти в анчоусах и сардинах. DMAE также повышает интеллект и облегчает обучение. Так что, если у вас важный экзамен, убедитесь, что вы едите все те продукты, которые заставляют четко мыслить и превосходно чувствовать.

Если понравилась статья, поделись со своими друзьями.

Перед экзаменом

http://proangliyskiy.ru/pered-ekzamenom/pered-ekzamenom

http://proangliyskiy.ru/pered-ekzamenom/pered-ekzamenomВечером, накануне экзамена постарайтесь отключиться от экзамена и просто расслабиться, например, поболтать с друзьями, родными, лечь спать часиков в 10 вечера, чтобы выспаться, и на экзамене быть максимально сосредоточенным. Перед сном можете посмотреть материал, который был наиболее трудным при запоминании – ведь психологи говорят, что материал очень хорошо запоминается тот, который был заучен непосредственно перед засыпанием.

Утром обязательно хорошо позавтракайте, но не жирной пищей. Лучше подойдет для этого творог или каши. Обязательно съешьте кусочек шоколада, и смело идите на экзамен!

Прошу поделиться этой статьей со своими друзьями.

Заранее благодарна.